此后麦元媛每次来健shen房，只要远远看见陆捷那dao高大熟悉的shen影，都会立刻挥挥手，lou出一个没心没肺的甜笑，脆生生地喊一声：“教练～”
打完招呼，她就继续该干嘛干嘛——该偷懒还是偷懒，该坐着刷手机还是坐着刷手机，完全没觉得有什么不对。
毕竟这是帮过自己的人，基本的礼貌还是要有的嘛。
这天晚上八点多，健shen房里人已经少了一半。
麦元媛又一次爬上椭圆机，雄心壮志地踩了不到十分钟，小tui就开始发酸，呼xi也luan了。她果断按下停止键，ca了cagen本没出多少汗的额tou，心满意足地跑到休息区，一pigu坐到chang椅上。
水杯、手机、平板，一样不少。她先guan了几大口水，然后打开平板刷起了短视频，偶尔还低tou回两句工作群的消息，完全一副“已经认真运动过了”的放松模样。
陆捷这节课正好在旁边的he心训练区带一个老学员zuo平板支撑。他高大的shen影几次路过休息区，都看见麦元媛安安稳稳地坐在那里，tui晃啊晃，眼睛盯着屏幕，嘴角还带着笑。
第一次路过，他没说话。
第二次路过，他皱了皱眉。
第三次，当他看到麦元媛又准备把平板举高一点，彻底进入“摆烂模式”时，终于忍不住了。
陆捷随手把水杯往旁边qi材上一放，迈开changtui走过去，居高临下地站在她面前，声音低沉又直接：
“年卡不是用来坐的。”
麦元媛正刷到一个好笑的视频，差点笑出声，结果冷不防听到这句，吓得手机差点掉地上。她猛地抬tou，就对上陆捷那双带着明显不耐烦的眼睛。
“啊……”她瞬间脸红到耳gen，像被老师当场抓包的小学生，赶jin把平板往shen后藏了藏，嘴ying地辩解，“我……我刚休息一下而已！真的！刚刚在椭圆机上踩了快十分钟呢！”
陆捷低tou看着她红扑扑的脸dan，还有那双因为心虚而微微睁大的眼睛，xiong口忽然涌起一gu又好气又好笑的情绪。
这姑娘每次来都打招呼打得那么热情，结果实际运动量加起来还没人家热shen久。偏偏她还一副理直气壮的样子，眼睛亮亮的，圆圆的脸颊因为jin张微微鼓着，看起来又jiao又轴。
陆捷忽然有那么一瞬间，脑子里闪过一个荒唐的念tou——
想伸手nienie她那张ruan乎乎的圆脸，看看会不会更红。
这个念tou只在脑海里一闪而过，他立刻压了下去，眉tou皱得更jin，声音依旧糙得不行：
“十分钟？十分钟你就下来坐着刷视频？麦元媛，你这叫锻炼还是叫散步？”
麦元媛被他叫出全名，脸更红了。她抱着平板坐直shenti，仰tou小声反击：“那……那也不能一直不停地练啊……我这是在间歇训练！科学健shen懂不懂？休息也是很重要的！”
陆捷看着她那副死鸭子嘴ying的模样，差点被气笑。他双手抱臂，声音低低地哼了一声：
“间歇训练？行，那你继续‘间歇’。等哪天你BMI掉回23以下了，再来跟我讲科学。”
说完，他没再多留，转shen就走，宽阔的背影带着一点没好气的力度。
麦元媛坐在原地，鼓着脸看着他的背影，小声嘟囔：“哼……凶什么凶……我已经很努力了好不好……”
可她到底还是心虚地把平板收了起来，磨磨蹭蹭地又爬回了椭圆机。只是这次，她只多踩了五分钟，就又找了个新借口下来休息了。
而陆捷走远后，回tou看了一眼那个重新坐回chang椅上的小小shen影，忍不住在心里低骂了一句：
这姑娘……真是又懒又轴，偏偏还ting会气人。
——
最近麦元媛刷短视频刷得越来越狠。
那些“21天ma甲线挑战”“一周瘦肚子5cm”的视频像病毒一样刷屏，她看着屏幕里腰细tuichang的女孩，再低tou看看自己仍然ruan乎乎的小腹，焦虑像chao水一样涌上来。
“不能再慢慢来了……”她咬着下chun想，“必须快速瘦肚子。”
于是她开始偷偷节食。只吃水煮西兰花、水煮jixiong、dan白粉和少量燕麦。碳水几乎断掉，油盐也尽量不碰。每天只吃两顿正餐，晚上直接用dan白粉冲水对付。
连续两周，她来健shen房的时候明显不对劲。
脸色发白，jing1神萎靡，眼睛下面隐隐有青黑。zuo动作时经常突然停下来，扶着机qi大口chuan气，像随时会yun过去一样。
这天晚上，麦元媛又勉强zuo完了一组绳索面拉。
才拉了八下，她就觉得眼前发黑，脑袋一阵阵发yun。她赶jin松开把手，整个人往前一扑，死死扶住机qi的立zhu，呼xi又急又浅，额tou冷汗直冒。
陆捷正好从旁边经过，一眼就看出不对。
他快步走过去，一把抓住她的手臂，把她从机qi边拉开，直接带到旁边的休息chang椅上坐下。高大的shen影挡在她面前，声音低沉，带着明显的压迫感：
“你最近在减fei？减到把自己减虚脱？”
麦元媛chuan了好一会儿才缓过来。她抬起tou，对上陆捷皱jin的眉tou，心里一慌，下意识死不承认：
“没……没有啊，我就是……今天有点低血糖……”
陆捷盯着她明显苍白的脸和发虚的眼神，眉心皱得更shen。他声音冷了几分：
“低血糖？麦元媛，你当我瞎？这两周你来健shen房每次都像要yun过去一样。脸色白得跟纸似的，zuo两组动作就扶墙。你真当自己是铁打的？”
麦元媛被他这么一说，眼眶一下子就红了。她咬着下chun，双手绞在一起，声音又ruan又倔：
“我……我就是想快点瘦肚子而已……”
陆捷看着她这副样子，xiong口堵得厉害。他双手抱臂，居高临下地俯视着她，语气严厉：
“你再这么搞下去，我直接给你停卡。我们健shen房不想出人命，也不想承担责任。你要是yun倒在这里，谁来负责？”
麦元媛眼圈更红了，眼泪在眼眶里打转，却还是强忍着没掉下来。她小声却固执地回：
“我就是想快点瘦……视频上说节食加运动最快……我已经很努力了……”
陆捷看着她委屈又倔强的模样，那张圆圆的脸现在瘦了一圈，下ba都尖了些，心里忽然涌起一gu说不清的烦躁和心ruan。
他第一次把语气放ruan了一点，声音低沉却不再那么凶：
“笨dan，瘦不是这么瘦的。”
他伸手rou了rou自己的后颈，叹了口气，继续dao：
“饿着自己只会掉肌rou，基础代谢往下掉，肚子只会越来越松。等你停了节食，ti重反弹得比现在还快。你这叫饮鸩止渴，懂不懂？”
麦元媛低着tou，眼泪终于忍不住hua下来一滴。她用手背胡luanca了ca，小声抽泣：
“那……那我该怎么办……我真的好焦虑……”
陆捷看着她红红的眼圈和shirun的睫mao，hou结gun动了一下。他沉默了两秒，声音终于彻底ruan下来，带着一点难得的耐心：
“听话，正常吃。别再搞这些luan七八糟的节食了。我给你安排一个合理的饮食计划，高dan白、低GI，控制热量但不饿肚子。运动也按我说的来，别再偷懒也别再拼命。”
他顿了顿，又补了一句，语气里带着一点糙糙的关心：
“再把自己搞虚脱了，我就真不guan你了。”
麦元媛抬起tou，眼睛还红着，却终于点点tou，声音ruanruan的、带着鼻音：
“……嗯。”
陆捷看着她这副可怜又听话的小模样，心里那gu烦躁忽然就散了些。他伸手从旁边拿过自己的水杯，递到她手里：
“先喝点水。别坐太久，慢慢站起来。明天开始，按我说的zuo。”
说完，他没再多留，转shen离开前又回tou看了一眼。
那个坐在chang椅上小口小口喝水的女孩，圆圆的脸dan还带着泪痕，却已经没有刚才那么苍白了。
打完招呼，她就继续该干嘛干嘛——该偷懒还是偷懒，该坐着刷手机还是坐着刷手机，完全没觉得有什么不对。
毕竟这是帮过自己的人，基本的礼貌还是要有的嘛。
这天晚上八点多，健shen房里人已经少了一半。
麦元媛又一次爬上椭圆机，雄心壮志地踩了不到十分钟，小tui就开始发酸，呼xi也luan了。她果断按下停止键，ca了cagen本没出多少汗的额tou，心满意足地跑到休息区，一pigu坐到chang椅上。
水杯、手机、平板，一样不少。她先guan了几大口水，然后打开平板刷起了短视频，偶尔还低tou回两句工作群的消息，完全一副“已经认真运动过了”的放松模样。
陆捷这节课正好在旁边的he心训练区带一个老学员zuo平板支撑。他高大的shen影几次路过休息区，都看见麦元媛安安稳稳地坐在那里，tui晃啊晃，眼睛盯着屏幕，嘴角还带着笑。
第一次路过，他没说话。
第二次路过，他皱了皱眉。
第三次，当他看到麦元媛又准备把平板举高一点，彻底进入“摆烂模式”时，终于忍不住了。
陆捷随手把水杯往旁边qi材上一放，迈开changtui走过去，居高临下地站在她面前，声音低沉又直接：
“年卡不是用来坐的。”
麦元媛正刷到一个好笑的视频，差点笑出声，结果冷不防听到这句，吓得手机差点掉地上。她猛地抬tou，就对上陆捷那双带着明显不耐烦的眼睛。
“啊……”她瞬间脸红到耳gen，像被老师当场抓包的小学生，赶jin把平板往shen后藏了藏，嘴ying地辩解，“我……我刚休息一下而已！真的！刚刚在椭圆机上踩了快十分钟呢！”
陆捷低tou看着她红扑扑的脸dan，还有那双因为心虚而微微睁大的眼睛，xiong口忽然涌起一gu又好气又好笑的情绪。
这姑娘每次来都打招呼打得那么热情，结果实际运动量加起来还没人家热shen久。偏偏她还一副理直气壮的样子，眼睛亮亮的，圆圆的脸颊因为jin张微微鼓着，看起来又jiao又轴。
陆捷忽然有那么一瞬间，脑子里闪过一个荒唐的念tou——
想伸手nienie她那张ruan乎乎的圆脸，看看会不会更红。
这个念tou只在脑海里一闪而过，他立刻压了下去，眉tou皱得更jin，声音依旧糙得不行：
“十分钟？十分钟你就下来坐着刷视频？麦元媛，你这叫锻炼还是叫散步？”
麦元媛被他叫出全名，脸更红了。她抱着平板坐直shenti，仰tou小声反击：“那……那也不能一直不停地练啊……我这是在间歇训练！科学健shen懂不懂？休息也是很重要的！”
陆捷看着她那副死鸭子嘴ying的模样，差点被气笑。他双手抱臂，声音低低地哼了一声：
“间歇训练？行，那你继续‘间歇’。等哪天你BMI掉回23以下了，再来跟我讲科学。”
说完，他没再多留，转shen就走，宽阔的背影带着一点没好气的力度。
麦元媛坐在原地，鼓着脸看着他的背影，小声嘟囔：“哼……凶什么凶……我已经很努力了好不好……”
可她到底还是心虚地把平板收了起来，磨磨蹭蹭地又爬回了椭圆机。只是这次，她只多踩了五分钟，就又找了个新借口下来休息了。
而陆捷走远后，回tou看了一眼那个重新坐回chang椅上的小小shen影，忍不住在心里低骂了一句：
这姑娘……真是又懒又轴，偏偏还ting会气人。
——
最近麦元媛刷短视频刷得越来越狠。
那些“21天ma甲线挑战”“一周瘦肚子5cm”的视频像病毒一样刷屏，她看着屏幕里腰细tuichang的女孩，再低tou看看自己仍然ruan乎乎的小腹，焦虑像chao水一样涌上来。
“不能再慢慢来了……”她咬着下chun想，“必须快速瘦肚子。”
于是她开始偷偷节食。只吃水煮西兰花、水煮jixiong、dan白粉和少量燕麦。碳水几乎断掉，油盐也尽量不碰。每天只吃两顿正餐，晚上直接用dan白粉冲水对付。
连续两周，她来健shen房的时候明显不对劲。
脸色发白，jing1神萎靡，眼睛下面隐隐有青黑。zuo动作时经常突然停下来，扶着机qi大口chuan气，像随时会yun过去一样。
这天晚上，麦元媛又勉强zuo完了一组绳索面拉。
才拉了八下，她就觉得眼前发黑，脑袋一阵阵发yun。她赶jin松开把手，整个人往前一扑，死死扶住机qi的立zhu，呼xi又急又浅，额tou冷汗直冒。
陆捷正好从旁边经过，一眼就看出不对。
他快步走过去，一把抓住她的手臂，把她从机qi边拉开，直接带到旁边的休息chang椅上坐下。高大的shen影挡在她面前，声音低沉，带着明显的压迫感：
“你最近在减fei？减到把自己减虚脱？”
麦元媛chuan了好一会儿才缓过来。她抬起tou，对上陆捷皱jin的眉tou，心里一慌，下意识死不承认：
“没……没有啊，我就是……今天有点低血糖……”
陆捷盯着她明显苍白的脸和发虚的眼神，眉心皱得更shen。他声音冷了几分：
“低血糖？麦元媛，你当我瞎？这两周你来健shen房每次都像要yun过去一样。脸色白得跟纸似的，zuo两组动作就扶墙。你真当自己是铁打的？”
麦元媛被他这么一说，眼眶一下子就红了。她咬着下chun，双手绞在一起，声音又ruan又倔：
“我……我就是想快点瘦肚子而已……”
陆捷看着她这副样子，xiong口堵得厉害。他双手抱臂，居高临下地俯视着她，语气严厉：
“你再这么搞下去，我直接给你停卡。我们健shen房不想出人命，也不想承担责任。你要是yun倒在这里，谁来负责？”
麦元媛眼圈更红了，眼泪在眼眶里打转，却还是强忍着没掉下来。她小声却固执地回：
“我就是想快点瘦……视频上说节食加运动最快……我已经很努力了……”
陆捷看着她委屈又倔强的模样，那张圆圆的脸现在瘦了一圈，下ba都尖了些，心里忽然涌起一gu说不清的烦躁和心ruan。
他第一次把语气放ruan了一点，声音低沉却不再那么凶：
“笨dan，瘦不是这么瘦的。”
他伸手rou了rou自己的后颈，叹了口气，继续dao：
“饿着自己只会掉肌rou，基础代谢往下掉，肚子只会越来越松。等你停了节食，ti重反弹得比现在还快。你这叫饮鸩止渴，懂不懂？”
麦元媛低着tou，眼泪终于忍不住hua下来一滴。她用手背胡luanca了ca，小声抽泣：
“那……那我该怎么办……我真的好焦虑……”
陆捷看着她红红的眼圈和shirun的睫mao，hou结gun动了一下。他沉默了两秒，声音终于彻底ruan下来，带着一点难得的耐心：
“听话，正常吃。别再搞这些luan七八糟的节食了。我给你安排一个合理的饮食计划，高dan白、低GI，控制热量但不饿肚子。运动也按我说的来，别再偷懒也别再拼命。”
他顿了顿，又补了一句，语气里带着一点糙糙的关心：
“再把自己搞虚脱了，我就真不guan你了。”
麦元媛抬起tou，眼睛还红着，却终于点点tou，声音ruanruan的、带着鼻音：
“……嗯。”
陆捷看着她这副可怜又听话的小模样，心里那gu烦躁忽然就散了些。他伸手从旁边拿过自己的水杯，递到她手里：
“先喝点水。别坐太久，慢慢站起来。明天开始，按我说的zuo。”
说完，他没再多留，转shen离开前又回tou看了一眼。
那个坐在chang椅上小口小口喝水的女孩，圆圆的脸dan还带着泪痕，却已经没有刚才那么苍白了。