李云东和苏蝉携手回到旅馆之中，关上门，两人相视一笑，只觉得甜mi温馨，房间虽小，可心x世界却仿佛广大无边，足以容纳世间万物。
由於房间小，李云东只能坐在床上，他很自觉的盘膝坐好，眼睛看着苏蝉，说dao：「我该怎麽zuo？」
苏蝉摆了摆手，说dao：「不着急。」说完，她x1取了上次的经验教训，将门口的牌子翻成请勿打扰几个字，又关上门，将房间里面的一个木凳子折断，然後拿到洗手间之中用法术取火将木tou块烧成了黑炭状，然後用黑炭在门口和视窗画了一个图样古怪的图纹。
李云东看着好奇，说dao：「这是什麽？」
苏蝉一边画着，一边说dao：「这是可以阻隔外界声音的符阵。万一一会筑基的时候你再像上次那样被人打扰而失败，那可就真是气Si人的事情了。」
李云东啧啧称奇：「你懂的真多！」
苏蝉嘻嘻一笑：「杂而不JiNg啦！」说完，她忍不住叹了一口气，说dao：「我狐禅门一直就是这样，所学众多繁杂，却很少有人将其中一项学得很JiNg。哪怕是我的师傅，她虽然是七尾神狐，会十八zhong大神通，三十六zhong小神通，可她自己也经常感叹没有一个非常JiNg通的。」
苏蝉仰起tou来看着李云东，满脸期待的说dao：「云东，说不定我们狐禅门以後就在你手里面重新发扬光大了！」
李云东呵呵笑dao：「我又不是狐狸，怎麽发扬你们狐禅门？」
苏蝉想了想，说dao：「也对，不如你以後自己独创一个门派吧？」
李云东微笑着说dao：「八字还没一撇呢，而且开宗立派的事情哪有那麽容易！」
苏蝉搂着李云东的胳膊，嘻嘻笑dao：「我对你有信心！」
说完，苏蝉将李云东拉到床边，然後让他盘tui坐好，然後用手并立成掌，掌面按在李云东的脸前，上下轻轻moca。
李云东不解的问dao：「这是g什麽？」
苏蝉说dao：「这叫g抚面，可以通畅气血，振奋JiNg神，在筑基运功前zuo一些这样的辅助工作可以事半功倍。」
李云东恍然，便闭目任由苏蝉忙碌，过不一会他便觉得脸上微微发热，脑中神清气爽。
苏蝉像洗脸一样在李云东脸上抚mo了一阵，便换了一个姿势，用两手手心捂住李云东的耳窍，以双手十指按在他的脑後，然後双手食指压住中指，再以食指由中指往下叩脑勺。
苏蝉一边叩一边说dao：「这叫鸣天鼓，你是不是觉得脑袋里面像有人在敲鼓似的？」
李云东han笑微微点了点tou。
苏蝉在连叩了三十六下後，便又用自己的手心捂住李云东的双眼轻轻r0u动，由外向内再由内向外，她说dao：「这叫运神目。」
李云东只觉得小丫tou手掌心之中透出一GU温热之气，让他眼中舒畅怡然，气息通畅，仿佛眼pi前如有金光照S。
小丫tou一边r0u着李云东的眼睛，一边说dao：「你自己轻叩牙关，不用太急，也不要太用力，以此叩三十六下。这叫叩罗千，叩动牙齿可以唤醒肾气，使肾气运行畅通自然，有助於你一会筑基行功。」
李云东依法照zuo，过不一会，苏蝉两手四指握掌，大拇指放於食指之上，然後用两手大拇指的外侧，在李云东鼻子两旁山genx到迎香x，从上到下，依次ca动。
苏蝉边ca边解释dao：「这叫扶中岳。鸣天鼓和叩罗千可以提升你的肾气，而我现在帮你r0uca的地方正是肺经的少商x所在的位置，可以提升你的肺气，而之前帮你运神目，那便是提升你的T内的肝气，因为目属肝。」
说完，苏蝉转shen来到李云东的shen後，也jin贴着李云东盘tui坐好，双手在李云东两腰肾脏所在的位置上下快速搓动。
苏蝉说dao：「这叫济天一，你有没有觉得两腰热热的，涨涨的？」
李云东只觉得小丫tou在shen後chui气如兰，chu1子的幽幽香气诱惑撩人，而且小丫tou又jin贴着自己而坐，柔ruan的x膛自然因为r0Ucu0腰间的动作而时不时的在他背上ca过，让他浑shen上下都min感到了极点，每蹭到一下的时候便如同过电一般产生一阵sU麻的感觉。
李云东被这zhong感觉弄得有些神魂颠倒，暗自xia0huN，他支支吾吾的应了一声，心dao：你就算不给我按，我现在也热热的，涨涨的！不过不是两腰，是两腰之间！
苏蝉给李云东搓完两腰後，便双手在他shen後环抱着他的腰，手按在李云东的丹田位置，两手相叠，左手压右手，以顺时针方向轻轻按r0u，在按r0u了十几圈後，又反手以右手压左手，以逆时针方向轻轻按r0u。
小丫tou这个按r0u的姿势b刚才贴得还近，几乎整个人shen子都jinjin的贴住了李云东的背脊，丰满的x脯一下被挤压得变了形。
苏蝉一边r0Ucu0，一边说dao：「这叫r0u丹田，可以调动你丹田之气。」
苏蝉正在给李云东进行运功前的功课，gen本就没有多想，可李云东却忍不住想入非非，他只觉得自己浑shen血Ye奔涌，yu念高涨，脑子里面尽是ma赛克画面。
过不一会，苏蝉松开按mo腰bu的手，自己翻shen下床来到李云东跟前蹲下shen，然後轻轻r0Ucu0着李云东的脚板涌泉x，她说dao：「这是最後一dao功课，叫搓涌泉，可以调动你全shen的气息。」
说话间，苏蝉已经完成了筑基前所有的辅助工作，她站起了shen来，跪坐在李云东跟前，说dao：「所谓筑基就是引动你全shen的气息，通过三花聚ding，五气朝元，将自shen的JiNg、气、血、神练化为自shen的内丹，一旦抱丹成功，便意味着筑基成功！」
说着，苏蝉指着李云东的脸bu、x口和腹bu说dao：「你一会行气的时候一定要注意几句口诀。」
李云东知dao筑基这事情不是开玩笑的，不能再胡思luan想，他shenx1了一口气，说dao：「什麽口诀？」
苏蝉说dao：「你要记住，眼不视而魂在肝，耳不闻而JiNg在肾，she2不生而神在心，鼻不香而魄在肺，四肢不动意在脾。这便是五气朝元的筑基口诀！」
李云东仔细听了一遍，又反复念诵了一遍，然後点toudao：「我记住了。」
苏蝉仔细叮咛dao：「一会运气的时候一定要记住这五句真言，按照上面说的zuo。」
李云东点toudao：「嗯，然後呢？」
苏蝉说dao：「再然後你要zuo到饮啄不止shen不轻，思虑不止气不清。声sE不止心不宁，yu念不止神不灵这样眼不视万物，耳不听声sE，心不思万事，一味回光返韵，以凡息带真息，息息归gen的境界。」
李云东听得有些茫然：「什麽是凡息，什麽是真息？什麽又是息息归gen？」
苏蝉解释dao：「凡息就是你鼻子的呼x1，而真息指的是你T内元yAn真气的liu动，息息归gen的意思就是当你自己无意识的鼻子呼x1时，以凡息带动你T内的元yAn真气的liu动，使得T内的气息liu淌到丹田，使得它们在不住的liu转的过程中壮大，凝聚，继而结丹。」
李云东觉得自己好像是听明白了，又好像是没听明白，他说dao：「这听起来好像不难啊？」
苏蝉神sE肃然的说dao：「当你进入到结丹的状态时，你会进入到无漏的情况……」
李云东又cHa嘴问dao：「什麽是无漏？」
对於李云东这zhong在修行一事上一问三不知的文盲，苏蝉只好一一解释dao：「全真派北五祖之一的吕dong宾曾经诗曰：修得一个无漏shen，无漏功成要内视。内视则应细返听，内视返听运五行。其中的无漏便指的是魂在肝而不从眼漏，JiNg在肾而不从耳漏，神在心而不从口漏，魄在肾而不从鼻漏，意在脾而不从四肢孔窍漏，这便是无漏！」
李云东苦笑了起来：「听起来都明白，可为啥我却好像又都不明白？」
苏蝉说dao：「一会等你进入大自在的境界你就明白了。在第三大重天的时候，你不是已经进行过观想和印灵，以及ju现了麽？那时候你自然而然就会进入到这zhong状态，只不过筑基的时间格外的chang，因此你在大自在的境界也会格外的危险，这就是我之前跟你说过的修行三大恐怖之一，虚实之间有大恐怖！」
李云东听了不禁神sE凛然：「这是一zhong怎样的恐怖？」
苏蝉说dao：「一旦你在大自在的境界中控制不住自己的神灵，轻则筑基失败，重则T内小千世界崩坏，你从此变成无神知无感知的废人！」
李云东听了不禁默然不语，一旁的苏蝉也眼睛一眨不眨的看着他，心中暗自jin张：他会不会因此而畏惧？修行一事，最怕心生畏惧，心一畏惧，那麽人的神识世界便会产生可怕心魔，而这一dao心魔将是他极难战胜的bi障！甚至影响到他的筑基！
古往今来，天赋异禀的修行人士有多少是倒在心魔这一dao门槛上的？很多的外室子弟就因为凡事缠shen，心魔烦扰，最终走火入魔，筑基失败！而内室子弟自打一出生便是与世隔绝进行修行，直到筑基成功才能进入凡世，进行在世修行。
李云东在某zhong意义上来说也是一个外室子弟，同样也会受到各zhong的俗事烦扰，可他能够不生心魔从而筑基成功吗？
可苏蝉的担心是多余的，过不一会儿，李云东抬起tou来，面lou微笑的说dao：「虽然我不知dao这zhong恐怖是什麽，但我相信有你陪在我shen边，我肯定能平安度过的！」
苏蝉听了心中一nuan，甜甜一笑，用力一点tou：「嗯！我家大爷一定没有问题的！」
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由於房间小，李云东只能坐在床上，他很自觉的盘膝坐好，眼睛看着苏蝉，说dao：「我该怎麽zuo？」
苏蝉摆了摆手，说dao：「不着急。」说完，她x1取了上次的经验教训，将门口的牌子翻成请勿打扰几个字，又关上门，将房间里面的一个木凳子折断，然後拿到洗手间之中用法术取火将木tou块烧成了黑炭状，然後用黑炭在门口和视窗画了一个图样古怪的图纹。
李云东看着好奇，说dao：「这是什麽？」
苏蝉一边画着，一边说dao：「这是可以阻隔外界声音的符阵。万一一会筑基的时候你再像上次那样被人打扰而失败，那可就真是气Si人的事情了。」
李云东啧啧称奇：「你懂的真多！」
苏蝉嘻嘻一笑：「杂而不JiNg啦！」说完，她忍不住叹了一口气，说dao：「我狐禅门一直就是这样，所学众多繁杂，却很少有人将其中一项学得很JiNg。哪怕是我的师傅，她虽然是七尾神狐，会十八zhong大神通，三十六zhong小神通，可她自己也经常感叹没有一个非常JiNg通的。」
苏蝉仰起tou来看着李云东，满脸期待的说dao：「云东，说不定我们狐禅门以後就在你手里面重新发扬光大了！」
李云东呵呵笑dao：「我又不是狐狸，怎麽发扬你们狐禅门？」
苏蝉想了想，说dao：「也对，不如你以後自己独创一个门派吧？」
李云东微笑着说dao：「八字还没一撇呢，而且开宗立派的事情哪有那麽容易！」
苏蝉搂着李云东的胳膊，嘻嘻笑dao：「我对你有信心！」
说完，苏蝉将李云东拉到床边，然後让他盘tui坐好，然後用手并立成掌，掌面按在李云东的脸前，上下轻轻moca。
李云东不解的问dao：「这是g什麽？」
苏蝉说dao：「这叫g抚面，可以通畅气血，振奋JiNg神，在筑基运功前zuo一些这样的辅助工作可以事半功倍。」
李云东恍然，便闭目任由苏蝉忙碌，过不一会他便觉得脸上微微发热，脑中神清气爽。
苏蝉像洗脸一样在李云东脸上抚mo了一阵，便换了一个姿势，用两手手心捂住李云东的耳窍，以双手十指按在他的脑後，然後双手食指压住中指，再以食指由中指往下叩脑勺。
苏蝉一边叩一边说dao：「这叫鸣天鼓，你是不是觉得脑袋里面像有人在敲鼓似的？」
李云东han笑微微点了点tou。
苏蝉在连叩了三十六下後，便又用自己的手心捂住李云东的双眼轻轻r0u动，由外向内再由内向外，她说dao：「这叫运神目。」
李云东只觉得小丫tou手掌心之中透出一GU温热之气，让他眼中舒畅怡然，气息通畅，仿佛眼pi前如有金光照S。
小丫tou一边r0u着李云东的眼睛，一边说dao：「你自己轻叩牙关，不用太急，也不要太用力，以此叩三十六下。这叫叩罗千，叩动牙齿可以唤醒肾气，使肾气运行畅通自然，有助於你一会筑基行功。」
李云东依法照zuo，过不一会，苏蝉两手四指握掌，大拇指放於食指之上，然後用两手大拇指的外侧，在李云东鼻子两旁山genx到迎香x，从上到下，依次ca动。
苏蝉边ca边解释dao：「这叫扶中岳。鸣天鼓和叩罗千可以提升你的肾气，而我现在帮你r0uca的地方正是肺经的少商x所在的位置，可以提升你的肺气，而之前帮你运神目，那便是提升你的T内的肝气，因为目属肝。」
说完，苏蝉转shen来到李云东的shen後，也jin贴着李云东盘tui坐好，双手在李云东两腰肾脏所在的位置上下快速搓动。
苏蝉说dao：「这叫济天一，你有没有觉得两腰热热的，涨涨的？」
李云东只觉得小丫tou在shen後chui气如兰，chu1子的幽幽香气诱惑撩人，而且小丫tou又jin贴着自己而坐，柔ruan的x膛自然因为r0Ucu0腰间的动作而时不时的在他背上ca过，让他浑shen上下都min感到了极点，每蹭到一下的时候便如同过电一般产生一阵sU麻的感觉。
李云东被这zhong感觉弄得有些神魂颠倒，暗自xia0huN，他支支吾吾的应了一声，心dao：你就算不给我按，我现在也热热的，涨涨的！不过不是两腰，是两腰之间！
苏蝉给李云东搓完两腰後，便双手在他shen後环抱着他的腰，手按在李云东的丹田位置，两手相叠，左手压右手，以顺时针方向轻轻按r0u，在按r0u了十几圈後，又反手以右手压左手，以逆时针方向轻轻按r0u。
小丫tou这个按r0u的姿势b刚才贴得还近，几乎整个人shen子都jinjin的贴住了李云东的背脊，丰满的x脯一下被挤压得变了形。
苏蝉一边r0Ucu0，一边说dao：「这叫r0u丹田，可以调动你丹田之气。」
苏蝉正在给李云东进行运功前的功课，gen本就没有多想，可李云东却忍不住想入非非，他只觉得自己浑shen血Ye奔涌，yu念高涨，脑子里面尽是ma赛克画面。
过不一会，苏蝉松开按mo腰bu的手，自己翻shen下床来到李云东跟前蹲下shen，然後轻轻r0Ucu0着李云东的脚板涌泉x，她说dao：「这是最後一dao功课，叫搓涌泉，可以调动你全shen的气息。」
说话间，苏蝉已经完成了筑基前所有的辅助工作，她站起了shen来，跪坐在李云东跟前，说dao：「所谓筑基就是引动你全shen的气息，通过三花聚ding，五气朝元，将自shen的JiNg、气、血、神练化为自shen的内丹，一旦抱丹成功，便意味着筑基成功！」
说着，苏蝉指着李云东的脸bu、x口和腹bu说dao：「你一会行气的时候一定要注意几句口诀。」
李云东知dao筑基这事情不是开玩笑的，不能再胡思luan想，他shenx1了一口气，说dao：「什麽口诀？」
苏蝉说dao：「你要记住，眼不视而魂在肝，耳不闻而JiNg在肾，she2不生而神在心，鼻不香而魄在肺，四肢不动意在脾。这便是五气朝元的筑基口诀！」
李云东仔细听了一遍，又反复念诵了一遍，然後点toudao：「我记住了。」
苏蝉仔细叮咛dao：「一会运气的时候一定要记住这五句真言，按照上面说的zuo。」
李云东点toudao：「嗯，然後呢？」
苏蝉说dao：「再然後你要zuo到饮啄不止shen不轻，思虑不止气不清。声sE不止心不宁，yu念不止神不灵这样眼不视万物，耳不听声sE，心不思万事，一味回光返韵，以凡息带真息，息息归gen的境界。」
李云东听得有些茫然：「什麽是凡息，什麽是真息？什麽又是息息归gen？」
苏蝉解释dao：「凡息就是你鼻子的呼x1，而真息指的是你T内元yAn真气的liu动，息息归gen的意思就是当你自己无意识的鼻子呼x1时，以凡息带动你T内的元yAn真气的liu动，使得T内的气息liu淌到丹田，使得它们在不住的liu转的过程中壮大，凝聚，继而结丹。」
李云东觉得自己好像是听明白了，又好像是没听明白，他说dao：「这听起来好像不难啊？」
苏蝉神sE肃然的说dao：「当你进入到结丹的状态时，你会进入到无漏的情况……」
李云东又cHa嘴问dao：「什麽是无漏？」
对於李云东这zhong在修行一事上一问三不知的文盲，苏蝉只好一一解释dao：「全真派北五祖之一的吕dong宾曾经诗曰：修得一个无漏shen，无漏功成要内视。内视则应细返听，内视返听运五行。其中的无漏便指的是魂在肝而不从眼漏，JiNg在肾而不从耳漏，神在心而不从口漏，魄在肾而不从鼻漏，意在脾而不从四肢孔窍漏，这便是无漏！」
李云东苦笑了起来：「听起来都明白，可为啥我却好像又都不明白？」
苏蝉说dao：「一会等你进入大自在的境界你就明白了。在第三大重天的时候，你不是已经进行过观想和印灵，以及ju现了麽？那时候你自然而然就会进入到这zhong状态，只不过筑基的时间格外的chang，因此你在大自在的境界也会格外的危险，这就是我之前跟你说过的修行三大恐怖之一，虚实之间有大恐怖！」
李云东听了不禁神sE凛然：「这是一zhong怎样的恐怖？」
苏蝉说dao：「一旦你在大自在的境界中控制不住自己的神灵，轻则筑基失败，重则T内小千世界崩坏，你从此变成无神知无感知的废人！」
李云东听了不禁默然不语，一旁的苏蝉也眼睛一眨不眨的看着他，心中暗自jin张：他会不会因此而畏惧？修行一事，最怕心生畏惧，心一畏惧，那麽人的神识世界便会产生可怕心魔，而这一dao心魔将是他极难战胜的bi障！甚至影响到他的筑基！
古往今来，天赋异禀的修行人士有多少是倒在心魔这一dao门槛上的？很多的外室子弟就因为凡事缠shen，心魔烦扰，最终走火入魔，筑基失败！而内室子弟自打一出生便是与世隔绝进行修行，直到筑基成功才能进入凡世，进行在世修行。
李云东在某zhong意义上来说也是一个外室子弟，同样也会受到各zhong的俗事烦扰，可他能够不生心魔从而筑基成功吗？
可苏蝉的担心是多余的，过不一会儿，李云东抬起tou来，面lou微笑的说dao：「虽然我不知dao这zhong恐怖是什麽，但我相信有你陪在我shen边，我肯定能平安度过的！」
苏蝉听了心中一nuan，甜甜一笑，用力一点tou：「嗯！我家大爷一定没有问题的！」
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